Separação de banana batido [vídeo]

Como Dia dos Namorados em um copo. Não subestime os poderes de cura de chocolate escuro-que não está lá como um chamariz. Quando você combina frutas e chocolate escuro (pelo menos 70 por cento de cacau), você acelera a liberação de butirato, um composto feito em seu intestino grosso que diz a seus genes de armazenamento de gordura para chill out.

Nutrição: 280 calorias / 3 g de gordura / 35 g de hidratos de carbono / fibra de 6 g / 17 g de açúcar / proteína de 28 g

O que você vai precisar de:
1 banana congelada
4 cerejas frescas, sem caroço
2 quadrados de chocolate escuro
extrato de baunilha 1 colher de chá
½ xícara de leite de amêndoas sem açúcar
proteína em pó 1 colher de plantas à base de baunilha
2 cubos de gelo
Cobertura: mais 1 cereja